Yoga poses to boost Fertility in men and women naturally:এই যোগব্যায়াম নারী-পুরুষের উর্বরতা বাড়াবে খুব সহজেই, আপনি সন্তান ধারণের ক্ষমতা পাবেন খুব সহজেই
পুরুষ ও মহিলাদের উর্বরতা বাড়াতে যোগব্যায়াম: আজকের জীবনধারায় এর কোনো নির্দিষ্ট ঠিকানা নেই। এখন দেখা যাচ্ছে কিছু কিছু ক্ষেত্রে এই লাইফস্টাইল এবং ডায়েট সবকিছুই বদলে যায়। এ অবস্থায় একটু সতর্ক হতে পারলে অনেক সমস্যার সমাধান হতে পারে।
যোগ যে পুরুষ ও মহিলাদের উর্বরতা বাড়াতে সক্ষম সেটা কিন্তু নতুন কিছু না, কারণ গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। কিন্তু যোগব্যায়াম নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই খুব কার্যকর হতে পারে। তাই এই বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে।এই গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে আপনি যদি উর্বরতা বাড়াতে চান তবে আপনাকে চাপ এবং অন্যান্য কারণগুলি কমাতে হবে। এ ছাড়া শরীরে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখতে হবে। তাহলে মানুষের উর্বরতা বাড়তে পারে।
আরো পড়ুন:- Effect of Gym on Sperm Count:আপনার জিমের জন্য কি আপনার স্পার্ম কাউন্ট কমে যাচ্ছে?সতর্ক হয়ে যান আজকেই
জেনে নেওয়া যাক কোন যোগব্যায়াম পুরুষের উর্বরতা বাড়ায়:- (Yoga to Increase Fertility)
1. সূর্যনমস্কার:-
যুগ যুগ ধরে মানুষ এই যোগব্যায়াম করে আসছে। এই যোগব্যায়াম শরীরের জন্য খুবই ভালো। এখন দেখা যাচ্ছে শরীরে রক্ত চলাচল ঠিকমতো হয়। এমনকি মহিলাদের মাসিক চক্র সঠিকভাবে অগ্রসর হয়। তাই এই বিষয়টি মাথায় রাখা খুবই জরুরি।
2. হস্তপদাসন:-
হস্তপদাসন ব্যায়াম উর্বরতা বৃদ্ধিতে খুবই কার্যকরী হতে পারে। এই ব্যায়ামটি পেট থেকে শুরু করে পিছনের পেশীগুলিকে প্রসারিত করে। এছাড়া এই ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে পারে। সুতরাং, এটা মনে রেখো।
4. সেতুবন্ধ্যাসন:-
এবার বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত এই ব্যায়াম করলে নারী ও পুরুষের উর্বরতা বৃদ্ধি পায়। এই সমস্ত ক্ষেত্রে, মানুষ সুস্থ থাকতে পারে। তাই এই ব্যায়াম নিয়মিত করা উচিত। তবেই সমস্যার সমাধান সম্ভব। অন্যথায়, সমস্যা দেখা দিতে পারে।
