কিশোর বয়সে দিনে ৩ ঘণ্টার বেশি স্মার্টফোন ব্যবহার পিঠে ব্যথা, অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে

স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটের জনপ্রিয়তার পাশাপাশি টেলিভিশন চ্যানেল, কম্পিউটার গেমস এবং শিক্ষামূলক অ্যাপ্লিকেশনের বৃদ্ধির কারণে, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা স্ক্রীনের দিকে তাকিয়ে বেশি সময় ব্যয় করছে, কখনও কখনও দুর্বল ভঙ্গিতে, যা পিঠে ব্যথা হতে পারে এবং অন্যান্য বিষয়.

ব্রাজিলিয়ান গবেষকদের দ্বারা একটি গবেষণা, FAPESP দ্বারা অর্থায়ন এবং রিপোর্ট বৈজ্ঞানিক জার্নালে হেলথকেয়ারে প্রকাশিত একটি নিবন্ধে, মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করা হয়েছে, যেমন দিনে তিন ঘণ্টার বেশি সময় ধরে স্ক্রীনের দিকে তাকানো, চোখের স্ক্রিনের কাছাকাছি থাকা এবং পেটের উপর বসে থাকা বা শুয়ে থাকা।

গবেষণাটি থোরাসিক মেরুদণ্ডের ব্যথা (টিএসপি) এর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। থোরাসিক মেরুদণ্ড বুকের পিছনের দিকে অবস্থিত (বক্ষ), বেশিরভাগই কাঁধের ব্লেডের মধ্যে, ঘাড়ের নিচ থেকে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শুরু পর্যন্ত প্রসারিত। সাও পাওলো রাজ্যের একটি মাঝারি আকারের শহর বাউরুতে উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রথম এবং দ্বিতীয় বর্ষের 14- থেকে 18 বছর বয়সী পুরুষ ও মহিলা ছাত্রদের সমীক্ষা থেকে বিশ্লেষণ করা তথ্যগুলি এসেছে৷

মার্চ-জুন 2017-এ 1,628 জন অংশগ্রহণকারীর দ্বারা একটি বেসলাইন প্রশ্নাবলী সম্পন্ন হয়েছিল, যাদের মধ্যে 1,393 জন 2018 সালে একটি ফলো-আপ প্রশ্নাবলী সম্পন্ন করেছে। বিশ্লেষণে দেখা গেছে এক বছরের প্রচলন 38.4 শতাংশ (বেসলাইন এবং ফলো-আপ উভয় ক্ষেত্রেই TSP রিপোর্টিং অনুপাত। সমীক্ষা) এবং এক বছরের ঘটনা 10.1 শতাংশ (নতুন টিএসপি শুধুমাত্র ফলো-আপ সমীক্ষায় রিপোর্ট করা হয়েছে)। ছেলেদের চেয়ে বেশি মেয়ে TSP রিপোর্ট করেছে।

ঝুঁকির কারণ

টিএসপি বিশ্বব্যাপী সাধারণ জনসংখ্যার বিভিন্ন বয়সের মধ্যে সাধারণ, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 15 শতাংশ-35 শতাংশ এবং শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে 13 শতাংশ-35 শতাংশের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। COVID-19 মহামারী চলাকালীন ইলেকট্রনিক ডিভাইসের ব্যবহারে বিস্ফোরক বৃদ্ধি সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলেছে। টিএসপির সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণগুলি হল শারীরিক, শারীরবৃত্তীয়, মনস্তাত্ত্বিক এবং আচরণগত, বেশ কয়েকটি তদন্ত অনুসারে। মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের উপর শারীরিক কার্যকলাপ, আসীন অভ্যাস এবং মানসিক ব্যাধিগুলির প্রভাবেরও শক্তিশালী প্রমাণ রয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) তার প্রমাণ এবং নির্দেশিকাগুলির সর্বশেষ বিশ্ব পর্যালোচনায় এই সমস্ত কারণগুলিকে সমালোচনামূলক বলে মনে করেছে।

“অধ্যয়নটি স্কুলের ছাত্র, শিক্ষক, কর্মচারী এবং অভিভাবকদের জন্য স্বাস্থ্য শিক্ষা প্রোগ্রামগুলি জানাতে ব্যবহার করা যেতে পারে,” বলেছেন অ্যালবার্তো ডি ভিট্টা, নিবন্ধের প্রথম লেখক৷ তিনি স্টেট ইউনিভার্সিটি অফ ক্যাম্পিনাস (UNICAMP) থেকে শিক্ষায় পিএইচডি করেছেন এবং বোতুকাতুতে সাও পাওলো স্টেট ইউনিভার্সিটিতে (UNESP) জনস্বাস্থ্যে পোস্টডক্টরাল ফেলোশিপ সম্পন্ন করেছেন।

“এটি জাতীয় পাঠ্যক্রমের প্যারামিটারের কিছু উদ্দেশ্যের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ [PCN, Brazilian government guidelines for secondary schools]যা অনুসারে স্কুলগুলি স্বাস্থ্য শিক্ষার জন্য দায়ী, যার মধ্যে ব্যক্তিগত ও সামষ্টিক স্বাস্থ্যের ঝুঁকি চিহ্নিত করা এবং তাদের সাথে লড়াই করার জন্য হস্তক্ষেপ, সেইসাথে শরীরের সম্ভাবনা এবং সীমার বিষয়ে স্ব-যত্ন অভ্যাসের প্রচার,” ভিট্টা বলেন, যিনি বর্তমানে সাও পাওলো রাজ্যের আভারেতে শারীরিক থেরাপি বিভাগে অনুষদ সদস্য হিসেবে এডুভালে কলেজে শিক্ষকতা ও গবেষণা করছেন এবং মিনাস গেরাইস রাজ্যের পাউসো অ্যালেগ্রেতে শিক্ষা, জ্ঞান এবং সমাজে সাপুকাই ভ্যালির গ্রাজুয়েট প্রোগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়।

উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে টিএসপির ঝুঁকির কারণগুলির তথ্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা পিঠের ব্যথায় বেশি নিষ্ক্রিয়, কম একাডেমিকভাবে অর্জন করে এবং প্রবন্ধ অনুসারে আরও মানসিক সমস্যা রয়েছে। উপরন্তু, নীচের পিঠ এবং ঘাড় ব্যথার তুলনায় TSP-তে কম গবেষণা করা হয়েছে। টিএসপি-তে সাহিত্যের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা প্রাগনোস্টিক ফ্যাক্টর সম্পর্কিত শুধুমাত্র দুটি সম্ভাব্য গবেষণা পেয়েছে।