Amazing Benefits of Chia Seeds for Hair & Skin:চুলের বিভিন্ন সমস্যাতে ভুগছেন?এই চিয়া বীজ ব্যবহার করে দেখুন,হাতেনাতে ফল পাবেন আপনি
চিয়া(Chia) শব্দের অর্থ প্রাচীন মায়ান ভাষায় “শক্তি” – পুষ্টিযুক্ত একটি সুপারফুড ।আগেকার দিনে আমেরিকানরা চিয়া বীজের অনেক সুবিধা সম্পর্কে ভালভাবে অবগত ছিল এবং তারা তাদের ডায়েটে নিয়মিত এটি থাকতো। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের ( ইউএসডিএ ) অনুসারে, কয়েক শতাব্দী ধরে মেক্সিকোয় চিয়া বীজ এবং ভুট্টা একসাথে উৎপাদন হয়েছিল।
চিয়া(Chia Seeds)দেখতে ছোট কালো এবং সাদা ফুলের বীজ,সেই গাছের নাম সালভিয়া হিস্পানিকার।এগুলি প্রয়োজনীয় খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দ্বারা ভরপুর। চিয়া বীজের নিয়মিত ব্যবহারের আপনার শরীরে অনেক উপকার হয়।
এটি ভাল চুল বৃদ্ধি,উন্নত অন্ত্রের স্বাস্থ্য, এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে। চিয়া বীজে উচ্চ পুষ্টির সামগ্রী থাকার জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।চিয়া বীজ তেল আপনার চুলের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে উপকারী হতে পারে।এটি ক্ষতিগ্রস্থ চুল মেরামত করতে, চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে, এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে এই চিয়া সীড।
১) চুল শক্তিশালী করতে সক্ষম:-
চিয়া বীজগুলি তাদের উচ্চ প্রোটিনের সামগ্রীর কারণে আপনার চুলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। কেরাটিন হ’ল এক ধরণের প্রোটিন যা চিয়া বীজের মধ্যে উপস্থিত থাকে যা আপনার চুলকে চকচকে, প্রতিরক্ষামূলক আচ্ছাদন সরবরাহ করে। চিয়া বীজ তামা এবংফসফরাস সমৃদ্ধ,যা আপনার চুলের স্ট্র্যান্ডকে ঘন এবং শক্তিশালী করে তোলে।
২)চুল বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে :-
চিয়া বীজগুলি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড এবং তামা এবং জিঙ্কের মতো খনিজ সমৃদ্ধ। প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি আপনার মাথার ত্বকে স্বাস্থ্যকর রাখতে এবং চুলের বৃদ্ধি করতে সহায়তা করতে পারে।দস্তা এবং তামা চুলের বৃদ্ধি বাড়ায় এবং চুল পাতলা হওয়া রোধ করে।দস্তা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মাথার ত্বকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়তে সক্ষম।
৩)স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়:-
চিয়া বীজ ভিজিয়ে রাখলে একটি ঘন, জেল এ পরিণত হয় এবং এটির জল ধরে রাখার মতো ক্ষমতা থাকে। সেই জেল আপনি আপনার চুলে ব্যবহার করলে এটি আপনার চুলকে নরম করে। এছাড়াও এই চিয়া ভেজানো জলআপনার চুলকে শক্তিশালী এবং নমনীয় করে তুলতে পারে।
৪)চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ায় :-
চিয়া বীজের মধ্যে থাকা উচ্চ জিঙ্ক বা Zinc আপনার চুলের স্বাস্থ্য কে উন্নত করতে পারে। এই চিয়া ইউভি এক্সপোজারের বিরুদ্ধে চুল রক্ষা করতে সহায়তা করে। এটি আপনার চুলে একটি প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা এনে দেয়।
৫)চুলের ঘনত্ব বাড়ায়:-
চিয়া বীজের মধ্যে প্রয়োজনীয় খনিজ তামা এবং লোহা থাকে যা চুল পড়া এবং পাতলা হওয়া আটকাতে সহায়তা করে।তামা চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে,মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহ তে সহায়তা করে। আয়রন আপনার চুলকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
৬)চুল পড়া হ্রাস করে :-
চিয়া বীজ পুষ্টি দিয়ে ভরা হয়,তাই সেটি চুল পড়া হ্রাস করতে সহায়তা করে। দস্তা, তামা, প্রোটিন, প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, ফসফরাস ইত্যাদি চুলের বৃদ্ধি এবং শক্তির জন্য সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ।এই পুষ্টিগুলির পর্যাপ্ত ব্যবহার আপনার চুলের সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে এবং চুলের বৃদ্ধি করতে সক্ষম।
৭)চুল বৃদ্ধি করতে সহায়ক:-
প্রোটিন, বিশেষত কেরাটিন, চুলের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।চিয়া বীজ তেল আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে কেরাটিন সরবরাহ করে,যা চুলকে শক্তিশালী করে এবং তাদের আরও দীর্ঘ বাড়তে সহায়তা করে।
৮)চুলের শুস্কতা-রুক্ষতা দূর করে:-
চিয়া বীজের মধ্যে আর্দ্রতা থাকে এবং এটি প্রচুর জল ধরে রাখতে পারে। সুতরাং, ভিজিয়ে দেওয়া চিয়া বীজগুলি প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসাবে কাজ করতে পারে এবং আপনার শুস্ক চুলের হাত থেকে মুক্তি দেবে।
৯)পাকা চুল কম করে :-
তামা আপনার চুল পিগমেন্টেশন সরবরাহ করে। তামা আয়নগুলি মেলানিন উত্পাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আর এই মেলানিন যা আপনার চুল এবং ত্বকে রঙ দেয় অর্থাৎ এটির জন্য আমাদের চুল ও ত্বকে রং থাকে। চিয়া বীজ গ্রহণ করলে আপনার শরীরে তামার পরিমান বেড়ে যাবেএবং সেটি মেলানিন গঠন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সেটি আপনার পাকা চুলের পরিমাণ কমিয়ে দেবে অর্থাৎ নতুন করে কোনো পাকা চুল কম বয়সেই আপনাদের হবেনা।